走出天天爭吵的魔咒 | 無意義吵架的原因及處理方式

前段時間，我在網上看到了這樣一個視頻。

疫情期間，一男子在小區門口被執勤人員攔了下來，原因是，他沒有戴口罩。

執勤人員讓男子回家戴好口罩再出門，男子卻說，自己家里沒口罩了，出門就是為了買口罩。

執勤人員再次規勸男子說：“沒戴口罩不能出門，這是規定。想出門，你必須先戴口罩。”

男子繼續反駁說：“我不出門買口罩，怎么能戴上口罩呢？”

執勤人員也不甘示弱：“想出門，必須先戴口罩。不戴口罩，不能出。”

就這樣，兩個人你一言我一語的越說越多，到最后，甚至還爆發了激烈的爭吵。

其實，人與人之間的沖突，大多都是因為這種“先有雞還是先有蛋”的問題。

感情中的爭吵也不例外。就比如，我的學員小雪就剛剛跟男朋友小杰大吵了一架。事情的起因是：

小杰給小雪做了一碗餛飩面，可是卻在里面放了香菜。小雪從來不吃香菜，并且，她還不止一次的把自己這個禁忌，告訴過小杰。

于是，小雪就故意找茬對小杰說：

“你這做的什么面呀，難吃死了！”

小杰聽到這話，心里頓時感到非常委屈。

因為這是他特意早起了一小時，費盡了心思做的面?？尚⊙┓堑桓袆?，還各種挑肥揀瘦的，小杰怎么能不生氣呢？不過，他并沒有發作，而是耐心的對小雪說：

“你覺得很難吃嗎？如果難吃的話，咱們就下樓去買點早餐吃吧！”

“現在我還哪里有胃口呀，算了算了，不吃了！”

聽完小杰的建議，小雪馬上就回懟了一句。

小杰一聽這話也不高興了，于是就獨自坐在一邊生悶氣，心里還止不住的在想：

“你心里有委屈，不開心，這我都能理解?？墒?，到底是哪里受了委屈，哪里不開心了呢？你得說出來呀！

你什么都不說，一直在那里挑刺，我怎么幫你解決問題呢？”

小雪坐在另一邊也不說話，可心里卻一直在想：

“我知道自己這么無端的指責你不對，我也知道你現在肯定很委屈。

可是，如果你真的愛我、關心我，你肯定能猜到，我這是為什么生氣呀！如果什么事都要我說出來，那還有什么意思呢？”

兩個人各自懷著各自的心思，誰都不肯妥協和主動，就這么一連冷戰了好幾天。

事后，小雪來找我做咨詢，一邊哭著一邊對我說：

“老師，您說他怎么這么不關心我呀？這樣的事情發生的多了，我都快感受不到他的愛了。”

我對小雪說：

“男人和女人的思維是不一樣的。你會覺得如果男人真的愛你，那他就應該懂你，應該恰如其分的猜中你的需求。但其實，你把自身的需求告訴了男人之后，他不惜一切代價也會去完成，這不也是一種愛嗎？

很多時候，并不是男人不愛你，而是你接收愛的方式，太過于單一和偏執，這才導致你無法感受到男人的愛。”

聽了我的話之后，小雪連連點頭。然后，我接著對她說：

“怎么才能避免自己，太過于偏執的去索取愛情，從而導致兩個人之間爆發爭吵呢？

其實，你只需要學會一個表達公式就可以了。這個公式是：客觀的表述事實+真實的表達自身的感受+希望對方怎么做。”

就拿小雪的問題舉例子吧！

當你發現，自己在餛飩面里放了香菜，自己因此感覺很不舒服的時候，可以這么對男人說：

“親愛的，你這么辛苦為我做餛飩面，我的心里真的很感動?？墒?，當我發現碗里的香菜的時候，我還是感覺有點不開心。

因為我之前跟你說過，我是從來不吃香菜的。雖然理性告訴我，這不過就是一個小失誤，沒必要小題大做。

但我還是希望，這種小失誤今后能夠少一些。畢竟女孩子都比較感性嘛，我真的還挺在意這些的。”

這么一說，你既明確的表達了自身的感受和想法，同時，又給男人指明了努力的方向，這樣一來，兩個人之間就很難會產生誤會了。

聽了我的方法之后，小雪不自覺的露出了欣喜的表情。隨后，她又問了我一個問題：

“老師，您說的表達公式我聽明白了?？墒?，如果我表達完自身的需求之后，他不愿意按照我的心意去改變，或者，不能堅持去改變。我又該怎么辦呢？”

小雪提出的這個問題，其實也非常的普遍。

在解決這類問題的時候，首先要做到的就是：換位思考。

舉個例子來說：

男人一回到家，就躺在沙發上玩游戲，你覺得這個行為很不好，于是就用上面的公式，把你的需求表達給了男人，男人當時也答應了你。

第二天，你又看到男人躺在沙發上打游戲了，于是，你就讓他去樓下倒垃圾，可是男人半天都沒有動靜。

這個時候，你肯定會很生氣，覺得男人這是死性不改。

可是，你有沒有想過？男人已經工作一整天了，回到家之后，他肯定會非常的疲憊，想要放松一下。

也許，男人不是不想倒垃圾，只是他現在還不想動而已。

如果在這個時候，你沖男人發火，逼著他去倒垃圾的話，那男人不僅會感到委屈，還會變得很逆反。之后，他就更不愿意去聽從你的安排。

正確的做法是，當你發現男人沒有履行承諾的時候，先不要急著發飆，而是要先試探性的問男人一句：

?“親愛的，工作一整天了，很累吧？垃圾不著急倒，吃晚飯之前，你把它解決了就行。”

這么一說，你既能試探出，男人到底想不想倒垃圾。與此同時，又給男人設定了一個期限，這相當于是一個催促。

如果你經過一番換位思考之后，發現男人確實不想干，接下來又該怎么辦呢？

那就可以給男人建立一個獎懲機制。

當男人兌現了許下的承諾之后，就要給他一個小獎勵。

比如，給他做一頓大餐，在家人、朋友面前夸夸他，給他做一個全身按摩，或者是每個月多給男人一些零花錢等等。

相反，如果男人拒不履行承諾，你就要給他一些小懲罰。比如，一整天不理他，并且告訴他自己是因為什么不理他的。

另外你還可以降低男人的伙食標準，不給男人洗衣服，總之，你要把原先對男人的好統統拿掉。

等你建立好了一個完整的“獎懲機制”，男人就能在這一機制的作用下，更好的約束自己的行為了。

當然了，獎懲機制的建立，也不僅僅是制定獎懲標準這么簡單。在這個過程中，對于分寸的把握尤其關鍵。

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底層邏輯：一個知性且迷人的女人會在發生沖突時，理解對方抱怨、攻擊背后真正的意思，給予對方情感上的滿足，或對比兩人之間的差距在哪里，求同存異。

而不會處理矛盾的人，在爭執的過程中會用各種論據批判對方，各種道理壓制別人，極力駁倒對方、說服對方，控制不住自己想“贏”對方的沖動，但結果卻常常兩敗俱傷。

當你跳出“我對你錯”的思維模式，在言語中停止批判、攻擊時，才不會激化矛盾，真正的解決之道才能借機浮現。