感情中受挫？一招提升你的情緒感知力，精準把控男人！(二）
時間：2021-07-14 09:21:36來源：文姬說愛作者：孫文姬閱讀：（）次昨天我們提到：
當男人第一次提分手的時候，他分手的決心肯定不是百分之百的。甚至于，他會主動提分手，試探的目的是要遠大于真正分手的目的。
今天，我們就來具體說一說：
在面對這種情況的時候，我們到底該怎么挽回這段感情？
最重要的一點就是：
一定要提高自身對別人情緒的感知力。
如果在感知男人情緒的這件事情上，你依然是現在的失聰、失明狀態的話，即使男人再給了你一次機會，你依然是無法駕馭好這段感情的。
那么，我們該如何提升，自身的情緒感知力呢？
其實，最好的方法就是：互換身份法。
你去商場里買東西，即使還價還的再狠，你也不會覺得這有什么不妥。
這是因為，站在你的角度來說，你會覺得所有的老板都是奸商，即使自己還價還的再狠，對方也肯定還是賺的。
如果你自己也開了一個店，然后站在老板的角度去想問題呢？
你會發現，做老板的也有自己的不容易和委屈。商品庫存積壓的壓力，租店鋪的成本，水電人力的成本，這些都是一筆不小的費用。
為了能讓自己的收支平衡，其實，每一個老板都是如履薄冰的。
感情也是如此。想要細膩、真切的感知到，男人的情緒和心理狀態，你也要學會換位思考：
第一步
回憶
你可以好好的回憶一下，自己在過去跟男人的整個交往過程，并截取其中一些重要的片段。
所謂的重要片段就是，兩個人在這些片段中，一定要有很多的情緒起伏，或者是，整個片段都是由一個或幾個矛盾展開的。
只有在這樣的片段里，你才能更深刻的體會到，男人內心最真實的情緒和感受，以及，這些情緒和感受的產生和發展過程。
第二步
把情景進行細節化、具象化
如果你沒有把這個情景進行細節化、具象化的話，那在你腦海中的畫面，就是籠統、單一和模糊的。
在這樣的畫面里，其實很難獲得細膩的情緒體驗。
怎么把想到的情景進行細節化、具象化呢？
很簡單，你只需要更詳細的問自己一些問題就可以了。就比如，在上面描述的情景里，就可以問自己：
兩個人是因為誰做飯的問題吵起來的？
那么，在爭論這個問題的時候，兩個人各自的主張是什么，反駁對方的理由又是什么呢？
是誰先挑起戰火的？
在吵架的過程中，男人說的最觸怒我的一句話是什么？
我當時說出了口，現在又感覺后悔的一句話是什么？
……
問完了這些問題之后，你腦海中的畫面，肯定會變得更清晰的。
第三步
變換身份
只不過，在演繹的過程中，你不再扮演自己，而是要扮演對方的角色。這樣一來，就能更真切的體察到對方的情緒了。
當然了，為了讓自己在整個情景演練的過程中，獲得更真實的情緒體驗，你也可以找一個身邊的朋友，實際的去扮演你當時的角色，而不只是在腦海中，給到自己一個虛構的角色。
其實，除了上面講述的這個方法之外，提升自身對情緒感知力的方法還有很多。
如果你想對此有更多的了解和學習，可以添加下方情感分析師的微信，獲得科學，專業的一對一指導！
底層邏輯：不要對幸福下太高的定義，學會珍惜與男人日常生活中那些微不足道的快樂和小確幸吧。這樣，你的感知能力也會越強越敏銳。
試著多練習溝通，哪怕心情不好的時候。當你試著去打開心扉，與男人誠懇交談時，心情真的可以慢慢變好。
多對自己說積極的、肯定的話語。自我暗示的力量是強大的,整個人也會變得更加積極快樂。
習慣的改變不是一蹴而就。也不是只是看了當時覺得有用就可以了。它需要你身體力行地去實踐，跟著文姬說愛每天練習，這樣你就能漸漸改變舊有的思維和情緒模式。
只要你在起步，在開始行動，總會發現某個時刻你已悄然發生了全新的改變。
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