“總覺得他不夠關心我？是不是不愛我了？”調整高度敏感型人格的2個方法

昨天，閨蜜向我抱怨：

“現在疫情期間，生意不太好做了。

看著公司里的業績一點一點的縮水，我感覺自己馬上就要成為一個窮光蛋了。”

我情不自禁的撇了撇嘴。閨蜜，可是一個響當當的職場女強人。她的名下有兩個不大不小的公司，每月的純利潤都有三百萬了。

雖然受到了疫情的影響，公司的業績有所下滑，可盡管如此，她每個月的純利潤依然有兩百五十萬左右。

這么豐厚的收益，還說自己快成窮光蛋，能不撇嘴嗎？

可撇嘴歸撇嘴，我也清楚的知道，我閨蜜所說的內心感受，完全是真實的。

閨蜜是白手起家，小時候，她的家庭條件很不好。為了改變自己的命運，她在任何事情上都對自己嚴格要求。

久而久之，這就成了她的習慣，也成了她的軟肋。也就是說，只要在生活中遭遇一點挫折，她的內心就會充滿了不安全感。甚至于，她還會在這種不安全感的作用下，覺得自己一無是處。

之所以講我閨蜜的故事，是因為我想向大家揭示了一個道理：

很多時候，你覺得自己不夠好，或是覺得別人對你不夠好，這可能并不是一個事實。而是你內心太過于缺乏安全感，這才為自己虛構了一個這樣的事實。

在現實生活中，由于自己的內心缺乏安全感，覺得男人變得不愛自己。

進而在這種心理暗示的作用下，各種跟男人去作去鬧，沖男人說狠話，無事生非挑撥事端的例子實在是太多了。

如果你也是一個內心很缺乏安全感的姑娘，在兩個人相處的過程中，總是感受不到男人對自己的愛，之后，你該如何對自己做出調整呢？

下面，我就來給大家分享兩個實用的方法：

如果我提著一袋水果問你：這袋水果有多重呢？

你應該能很快就給到我一個準確的答案。

如果我問你：你對我的愛有多深呢？

你可能會變得無所適從，甚至到最后，說出一個“月亮代表我的心”的回答。

水果的重量是有衡量標準的。但“愛”卻沒有一個固定的衡量標準。你無法快速的表達出對別人的愛，并讓對方對你愛的程度產生具體的感知。

這句話反過來說就是：

如果你把男人對你的愛，設定一個衡量的標準呢？

把時間作為一個標準。

男人在對你示好和付出的時候，他花費的時間越多，就代表他對你愛的程度也越深。

把金錢作為一個標準。

一個男人在示好的過程中，給你花了多少錢，也能夠代表你在他心目中的位置和地位。

把男人的用心程度當作是一個標準。

同樣的一件事情，男人付出了相同的時間和精力，可是，男人在做這件事情的時候，秉持著不同的態度，最終的結果也是不同的。

當然了，類似的分類和標準還有很多。只要你堅持這些標準，并對男人的付出進行量化，那你最終在理性上，就能切身的感受到男人的付出。

有了這種理性上的衡量標準之后，心里就能變得踏實了。內心變得踏實了，之后你也就不會胡思亂想了。

你越是在乎一件東西，你在面對這件東西的時候，內心就越是會缺乏安全感。

為什么你越來越感受不到男人的愛了呢？

這是因為，你太過于在意男人對你的愛了。當這份愛在你的心里變得越來越重要的時候，你就會變得越來越害怕失去它。

這種恐懼的感覺一旦出現，你就會變得越來越疑神疑鬼。

如何避免這種情況出現？

很簡單，學會“反建框架”。

在感情里，你在處理任何事情的時候，平衡都是一個根本性的標準。

太過于偏執的去在意，或者是，冷落某個人、某件事物，這都是不對的。

你一定要時刻牢記這一點，并且努力把自己現在的行為調整好。

當你發現自己太過于在意某個人的時候，你還可以去增加對這個人的吸引，干預這個人的心理，力求讓他變得更在意你一些。

這樣一來，兩個人對彼此的在意就會此消彼長了，之后，你的心態也就更容易能調節好了。