想讓老公把精力放在家庭上？試試這三個辦法

你聽說過這樣一個現象嗎?

許多男人下班回家前，都要在車上坐一會兒，抽根煙才回去。似乎只有這么一小段時間，他們才可以脫離下屬、丈夫、兒子、父親等這些身份，只做他們自己。

這個現象呈現出來的本質是，男人壓力很大，本能地想逃避一會兒。

其實，許多男人不僅僅是想要擁有一根煙的時間，他們還會以冷暴力、出軌、酗酒等方式來逃避種種身份給自己帶來的壓力。

最近，我的學員歡歡就陷入了這樣的困擾當中。

歡歡和老公結婚三年了。

去年，歡歡生下小寶寶后，她發現老公越來越不愛著家了，一周七天，有五天都在外面喝酒、蹦迪、唱歌之類的，總是要等到凌晨二三點才到家，隔天七點鐘又出門了。這日子過得，活像睡在同一張床上的，跨時區異地戀。

歡歡非常不滿意老公這樣的狀態，一開始還和他好好溝通，老公也口頭上答應她早點回家幫忙帶孩子，但是依舊我行我素，照玩不誤。

談了幾次后，歡歡實在受不了了，便開始和老公吵架，要求他必須在晚上十點之前到家。老公也是一個強勢的人，歡歡吵得越嚴重，他就越晚回家。慢慢地，兩個人不僅會因為晚歸吵架，逮著點雞毛蒜皮的事情，都能吵得不可開交。

直到歡歡一氣之下，提了離婚，帶著孩子，打包了所有行李，回娘家去住了。

然而，歡歡的老公又軟磨硬泡向她求和好，還做出承諾改掉晚歸的毛病。歡歡覺得對方態度誠懇，是真心悔過的，于是想再給他一次機會。

歡歡想讓丈夫承擔起家庭責任，也趁著這個機會，提出了要和婆婆分開住的要求，丈夫也答應了。

但是，令她更加失望的是，老公收斂了一個月，就又開始不著家，平時在家地拖不干凈，碗也刷不干凈，甚至把內褲和襪子都扔進洗衣機里洗。歡歡要工作，要帶孩子，還要被這些生活瑣事纏身，讓她感到十分疲憊。

于是，歡歡找到了我們，提出了自己的訴求：“老師，雖然他是一個不合格的老公，但我還是不想離婚，我想知道怎樣做才能讓老公把精力放在家庭上，像個男人一樣承擔起家庭責任呢?”

聽完歡歡的訴求后，我問她，“如果你生活在一個被否定、抱怨、挑剔的環境中，你是什么感覺?”她說，“我肯定會受不了啊，天天處于被否定的環境中，會讓自己覺得特別沒有價值，而且非常卑微。”我又問她，“你不覺得你老公就生活在這樣的環境中嗎?”

歡歡像恍然大悟似的，許久都沒有說話。

然后，我接著告訴她，“他在家里待著不舒服，被管束、被抱怨、被挑剔，還總是吵架。一方面，為了逃避這樣壓抑的環境，另一方面，為了避免和你發生這樣的沖突，他才選擇躲在外面，很晚才回家。如果你想讓他心甘情愿的回歸到家庭中的話，那就要想辦法讓家里留有真正吸引它的東西。”

對于一個男人來說，他想要婚姻里得到什么呢?

歡歡應該怎樣做，才能讓老公心甘情愿地回家呢?

我教給她以下三個辦法，兩個月后，歡歡的老公如她所愿地愛上了回家的感覺。

第一個辦法是，停止挑剔與抱怨，學會接納對方

在歡歡的案例故事中，老公晚歸的主要原因是，恐懼回家。

他恐懼回家的原因是，家之于他而言，是一個很糟心的環境，充滿爭吵、挑剔、抱怨。

如果，我們想讓歡歡的老公心甘情愿地回家，要做的第一件事情，就是停止挑剔與抱怨，消除負面的環境。

當然了，抱怨是一種習慣，要改變這種習慣，不可能一下子就能成功的。

我給歡歡兩個建議。

一個是，寫憤怒日記。我讓她把對老公的抱怨與挑剔全部都寫在憤怒日記里面，切記不要再對老公說了，一句也不行。

另一個是，寫感恩日記。老公的優點，老公為她做了哪些開心的事情，感動的事情，或者是為這個家庭的付出，都統統寫在這個日記里。

然后，每天檢閱自己的兩份日記，看看自己哪些進步了，哪里還需要改進。

第二個辦法是，給男人制造價值感

當我們不再抱怨和挑剔對方了，對方也會慢慢松懈下來，晚歸這種抗爭漸漸會讓他覺得索然無味。這個時候，我們就可以開始我們的第二個招數，讓他在家里找到價值感，也就是讓他覺得好玩的、開心的事情。

歡歡的老公很喜歡健身，我讓歡歡以生日禮物的名義，買了一套健身器材送給他。他老公收到禮物的時候，非常驚訝，用不可思議的眼神看著歡歡說，“老婆，我覺得你哪里不一樣了。”

自此之后，歡歡的老公雖然還是會出去玩，但回家的頻率明顯變高了。歡歡也漸漸變得自信起來，也越來越接納老公，甚至覺得自己之前的挑剔，實在是有點苛刻和無理取鬧了。

除此之外，我還讓歡歡將美好日記，以不小心的方式，暴露在老公眼前。老公看到后，非常感動，那晚上還拉著歡歡說了好多掏心窩子的話。

第三個辦法是，制造機會，讓男人承擔家務

歡歡的訴求是，讓老公將精力拉回家庭，承擔起家庭責任。

家庭責任是一個很抽象的詞語，我們得把它落實到具體事情上，讓老公去做，才能讓他真正的承擔起家庭責任。

在和公婆分開住之前，孩子都是歡歡和婆婆在帶，公公負責做飯。這樣的環境，把歡歡的老公變成了一個甩手掌柜，因為沒有什么事情是他非做不可的呀。

我讓歡歡以孩子為切入口，讓老公一點點去做家事。

比如，在老公快下班的時候，告訴他家里的尿不濕沒有了，讓他去超市帶一包回來。在他帶回來的時候，給他吹點彩虹屁，比如，告訴他，他買的尿不濕比以往的都好用呢，眼光真好。然后，下次再借著這個理由，又讓他買。