情緒共振法：3招教你解決，關鍵時刻“不會說話”的苦惱

平時是個話癆，一到關鍵時刻就掉鏈子，

雙耳通紅，失去語言表達能力，只能應和別人“嗯”、“啊”、“是的”。

你是這樣的人嗎?

如果你是的話，那可要好好聽一聽本節課的內容哦。

我的學員小莉就是一個一到關鍵時刻就“不會說話”的女孩子。

昨天晚上凌晨3點多，小莉給我發來一大段文字：

“文姬老師，我有一個娘胎里帶出來的毛病，一到關鍵時刻，我就說不出來話。小時候，有一次，我練習唱一首歌，練了兩個月，在父母面前倒唱如流，可是我一到舞臺上，就發不出聲來，只能傻傻看著大家。中學時代，有一次，我獲得了獎學金，校長讓我上臺發表感言，我明明準備好了演講詞，上了臺就都忘了，只記得幾句話。”

過了幾分鐘，她又發了一大段文字：

“除了在舞臺上會掉鏈子，我在和異性相處的時候，也會掉鏈子。大學的時候，有個男孩子追我，我對他也挺有好感的。所以，他第一次邀我去約會的時候，我就答應了?？墒?，平時在宿舍能說會道的我，在他面前就只顧著臉紅了，他說什么，我都只會應和，完全沒有自己的觀點和語言。當然，約完那次會后，他就不喜歡我了。”

看到這，我給小莉打了一個電話過去，她接了，聲音帶著哭腔。

我問小莉，“小莉，你最近是不是遇到了喜歡的男人，害怕再次把事情搞砸了啊?”

果然，小莉連忙點頭，對我說：“嗯嗯嗯，可是我真的好害怕，還很焦慮，我心里就有一種預感會把事情搞砸，而且，我覺得我真的沒有能力處理好親密關系。”

其實，像小莉這樣的學員有很多，

她們從小就有點自卑，在成長過程中，經歷過類似的創傷，留下了陰影，所以恐懼親密關系。

但是呀，在關鍵時刻變“社恐”并不是病，只要我們明白了它產生的原因，有合理的方法去應對，就會不再害怕。

今天，我就給大家分享三個策略，保證你從社恐女孩，變成社交一姐。

第一個策略是：利用“情緒共振法”，迅速獲得好感

人在關鍵時刻說不出話，可以歸納為三種原因，分別是：第一，緊張過度;第二，對陌生環境不適應;第三，缺乏外界的認可。

在這三個原因中，最為重要的因素是：缺乏外界的認可。

一旦獲得外界的認可，我們就能夠有效緩解緊張的情緒，融入陌生的環境中。

如何快速獲得對方的認可呢?

我給大家分享一個特別實用的方法：情緒共振法。

什么是“情緒共振法”呢?

“情緒共振法”指的是，讓雙方的情緒達到一個同頻的效果，讓對方產生歸屬感與信任感。

具體需要怎么做呢?

只需做好這兩個步驟。

第一個步驟是：主動欣賞和認可對方。

第二個步驟是：表達自己的想法。

給大家舉個例子。

假如，你再跟男神聊天。

對方說，“這個魚子醬還挺好吃的，吃在嘴里，感覺站在了富士山下。”

當你不知道怎么接話，害怕聊天冷場時，你可以這樣說：“你這句話說得特別好，把我內心想表達的感受說出來了!我們也太默契了吧。”

你對她的表揚和夸獎能迅速拉近和他的距離，獲得他對你的肯定與鼓勵，這便會將你的情緒帶入安全區域，這時候，你再表達自己的想法，就會變得很自信。

比如，你在得到他的鼓勵后，可以繼續說：“而且，我特別喜歡吃櫻花口味的壽司，那味道會讓我感覺穿越到了日本。”

當他發現你的想法和他的一樣，他還會迅速對你產生好感哦。

第二個策略是：利用“逆向反證法”，將責任歸咎于對方

有些女孩子，一遇到誤解和矛盾，就開始猴急，變得沖動，不知道該怎么去講道理。其實，這是個誤區，你越著急，就越容易亂掉分寸。

我們要學會：抓痛點。

對方在指責你的時候，會夸大事實，甚至以偏概全。面對這樣的指責，你越解釋，越給對方火上澆油。

這個時候，我們可以運用更好的方法去解決：“逆向反證法”，抓住他的痛點或者漏洞，把矛頭轉在他身上，把責任歸咎于對方。

給大家舉個例子。

當你男朋友對你說：“女人過了30歲，就很掉價了。”這就是典型的以偏概全。

這個時候，你可以對他說：“照你這么說，你媽和你姐豈不是早就沒價值了?”

第三個策略是：利用“三明治話術”，解決后顧之憂

其實，許多姑娘在關鍵時刻不是說不出話來，而是有太多的后顧之憂。

她們會在心里想：我這樣直接反駁他，會不會讓他丟臉;萬一他以后不理我了，怎么辦呢;這樣會不會傷感情呢;這樣會不會讓人覺得我不好相處呢等等。

這段憂慮空白期，就會讓大家錯過說話的關鍵時期，等你想清楚要說的時候，人家已經跳轉到另一個話題了。

我教大家一種解決這種顧慮的有效方法：三明治話術。

“三明治話術”有三個步驟：

第一， 表揚對方;

第二， 第二，提出批評與不足;

第三， 第三，表示美好的期望。

給大家舉個例子。

我有一個學員，在兩天被親戚介紹相親對象，對方是一個二婚男。她不想得罪親戚，所以不知道該怎么拒絕。

我就給她整理這樣一段話：“阿姨，你今天這身衣服搭配得可真有氣質;謝謝你給我介紹對象哦，不過我感覺性格不太合適;您眼光這么好，一定湊成不少情侶吧。”

你看，別人聽到這樣的話，就喜滋滋的，也就不會在意你中間那層拒絕的話了。

三明治話術的精髓就在于，上下兩層都是好話，把不中聽的話放在中間，讓別人嚼起來不覺得反感。