在親密關系中，如何提供正向的情緒價值？

擊敗一段關系的，往往是生活中一些雞毛蒜皮的小事，比如這句話，“你怎么就不能好好說話呢?”看似無關緊要，實則是親密關系中最大的殺手。

我的學員冬冬在微信群里抱怨，“老師，我明明對他這么好，他怎么就不知道領情呢?”具體發生了什么，我給大家講一下。

昨天早上，冬冬的老公躺在床上，捂著肚子說，“哎呀，我肚子好疼啊，感覺是腎出了點問題。”

冬冬煩躁地對著老公說，“你怎么一到上班時間，不是這里疼就是那里痛?”她也沒管老公，洗漱完就上班去了。

中午一下班，冬冬飯都沒來得及吃，就跑去醫院給老公掛號去了。北京的三甲醫院掛號很難，一般都得排一個多小時的隊，專家號就更難排了。冬冬排了很久的隊，終于掛上了，連忙給老公打電話，說出來的話卻是，“我給你掛了個專家號，你看不看自己定吧!”

冬冬的老公一聽這話就炸了，質問道，“你什么態度!我寧愿疼死也不去看!”冬冬聽見老公這語氣，也炸了“你什么態度?我好心好意幫你掛號，你還不領情!”冬冬老公回復，“不需要!”

兩個人歇斯底里吵了大半天，冬冬沒吃午飯，也錯過了約見客戶的時間，丟失了一筆二百萬的單子，當即就被公司辭退了。禍不單行，晚上回到家，冬冬的老公拿出了離婚協議，深深地嘆了一口氣說，“對不起，我真的受不了你說話總是夾槍帶棒、冷嘲熱諷。”

聽完冬冬的故事，大家也許會指責冬冬的老公，“雖然她說話不太好聽，但人也是真心對你好啊，因為這么點事就離婚，太過分了!”

在分析冬冬的案例之前，我們先來了解一個詞語：情緒價值。情緒價值包括正向情緒價值與負向情緒價值，正向情緒價值讓人體會到舒服、愉悅、美好;負向情緒價值讓人覺得壓抑、煩躁、負能量滿滿。

冬冬的案例是負向情緒價值的一個典型案例，主要表現在：第一，以自我內心感受為中心，自以為是地對別人好。比如，冬冬勞心勞力去為老公掛號，卻沒想到老公并不需要。第二，給別人帶來不舒服的情緒氛圍。比如，冬冬明明是關心老公，可說出來的話卻帶給老公一種冷嘲熱諷的情緒氛圍。

如果，一段親密關系的整體氛圍就是壓抑、煩躁、冷嘲熱諷的，那么處于其中的兩個人肯定也是備受折磨的。

與之相反，如果能夠給男人提供正向的情緒價值，讓他在這段親密關系中感覺很舒服、被理解、被欣賞等感覺，那么他會被你牢牢地吸引住，永遠也離不開你。

那么，在親密關系中，怎樣才能為對方帶來正向的情緒價值呢?老師在這里教給大家二個非常實用的方法，希望對你有所幫助哦。

第一個方法是，關注他人，給予對方提供“認同感”

當一個人出現在你的面前，或者跟你講一件事時，多半內心已經有了一個預期的回應，當這個隱性的預期被實現時，就會感到雙倍的滿足、愉悅。

如果我們能抓住這個隱性的預期，并給予關注與回應，那么我們就能夠給對方帶來一場精神上的高潮。

怎么發現別人的隱性預期呢?老師在這里要教給你兩個實用的小妙招，一用準行。

第一個小妙招是，在聊天開始、結束時，分別留下一句贊美別人的話。

聊天是最能給對方提供情緒價值的方式，在這個過程中，是否愉悅也是能最為直觀地感受到的。

聊天全程都說在別人的好，會給人阿諛奉承的虛偽感;聊天全程不贊美別人，別人也不會覺得跟你聊天是件有價值的事情。

所以，在合適的時機給予一兩句贊美的話，才會給帶給整個聊天過程畫龍點睛的作用。

一個是在開頭，贊美對方身上的小細節，比如，“您的頭發真柔順，一定有在精心護理吧。”、“哇哦!你的眼睛好漂亮，閃閃的耶!”。

另一個是在結尾，給予對方精神或者心理上的贊美，比如，“您有一顆非常有趣的靈魂，您的很多觀點都值得我學習。”、“跟您聊天，簡直是一場精神盛宴，太棒了!”

第二個小妙招是，從細節入手，善用“就是”、“對的”、“我也這么認為”

在聊天的過程中，一個非常重要的細節就是“認同對方”。但是，每個人都有超強的表達欲，希望彰顯自己的觀點，贏得對方的認可。于是，在聊天的過程中，經常會聽見這樣博弈的語句，“不，我不這么覺得，我認為……”

如果想要給對方提供正向的情緒價值，就要站在對方的角度去傾聽別人的想法，在聊天的過程中給予簡單的認同，比如“就是”、“對的”、“我也這么認為”等等。

舉個例子，當男友下班后在你面前滔滔不絕地吐槽工作上的煩惱時，微笑地聽他說，并及時附和兩句“對的”、“就是”，他就會覺得你很懂他，你非常善解人意。

第二個方法是，提供自我的存在價值

每個人都有屬于自己的氣場，當你第一次見到某個人時，你就能感覺到那是一個柔和還是強勢的人;自卑還是自信的人;焦慮還是平和的人。

反過來說，如果我們想要給別人提供正向的情緒價值，那么我們也得先成為一個散發積極氣場的人?，F在，我將從三個方面告訴大家如何培養自己的氣場。

第一個方面是，關注自己的外在。臉、皮膚、身材、著裝和姿態等外在元素是你遞給別人的第一張名片，所以格外重要。

第二個方面是，修養內在。內在的涵養會從你的舉止言談里折射出來，形成整個人的氣場。認真對待你的夢想，你的生活習慣，你的學習進度等，這些形而上的東西會讓你散發光芒。在這里，借助日本作家松浦彌太郎的建議，大家可以寫關于自己的“100個基本人生信條”，來幫助自己理清內在的脈絡。